毎日の生活から改善していくためのブログ

暑さ寒さより　まずおしゃれ！　なんていう毎日を過ごしていた20代、、毎日だるかったり、生理不順だったり、生理痛がひどかったりと、常に不調だった様に思います。

でも、まだまだ若い20代、これが冷えのせいであって、改善しなければいけない　なんて考えに至った事はありませんでした。

でも、30代になり、自営業を始めるようになり、休みもなく、朝は早く夜は遅いという生活の中で、仕事に集中するためには、スッキリとした体調に整えていかなければ、この先仕事を続けていけないと思う様になりました。

そんな時、豪快な性格で細かいことなど何も気にしないというイメージのあった私よりもうんと年上の知人が、ある時「靴下は絶対に履くよ！　だって冷やしくないもん」って言ったんです。

こんな人でも、しっかり健康のために冷え対策をしているんだと思いました。

そこから、私の冷え対策が始まりました。

自宅にいる時は、夏でも冬でも素足でティシャツに短パンという出で立ちでありましたが、靴下は２枚重ねで履き（普通の靴下とあったか靴下）、長そでのトレーナーに厚手のレギンス、もちろんトレーナーはレギンスにインです。

そして、飲み物は常に常温のもの。　就寝時は、肩や脚を冷やさぬようにして寝ている間の冷えもしっかり防ぎました。


そんな生活を続けるうちに、毎月生理がピタッと28日周期で来るようになり、ひどかった生理痛もほとんどありません。

また、朝の目覚めが良く、朝から食欲もあり、仕事中の集中力もしっかり維持できます。

また、頑固な便秘に悩まされていましたが、今では毎朝スッキリです。

冷えることで、血行不良を起こし、血行不良は自律神経を乱し、ホルモンバランスも乱します。

女性は、整ったホルモンバランスがあってこそ、美や健康を維持できるようになっています。

その大事なホルモンバランスを乱す大きな原因となる冷えを改善した事で、こんなにも健康になれたとは、、、　冷えは万病のもとなんてよく言いますがそれを実感した私です。